Este módulo vai ensinar-lhe a disciplinar a sua alimentação no dia a dia de trabalho. Vai mostrar-lhe como deve realizar o planeamento semanal das suas refeições e qual a sua importância. Vai ainda evidenciar os hábitos alimentares que deve evitar e dar-lhe alternativas saudáveis. No final do módulo será capaz de adequar as suas refeições a diferentes contextos profissionais garantindo sempre uma alimentação saudável.
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Introdução do módulo
2min
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Planear alimentação no trabalho
3min
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- Fazer um planeamento semanal de refeições
- Evitar hábitos errados de alimentação
- Implementar um plano alimentar adequado às suas necessidades e gostos
- Comparar produtos através da leitura dos seus rótulos nutricionais
- A quem pretende conhecer as regras chave para uma alimentação saudável
- A quem queira perder ou controlar o peso
- A quem faz refeições fora de casa e quer manter uma alimentação equilibrada
- A profissionais de saúde que pretendem reforçar o conhecimento na área da Nutrição
- A todos os profissionais que pretendem melhorar o seu desempenho ou o das suas equipas de trabalho, através de uma alimentação equilibrada e do incentivo a um estilo de vida saudável
